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[拉丁] 男性拉丁舞者如何更阳刚
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| 现在很多跳拉丁的男士有水蛇一样柔软的腰肢，漂浮的脚下力量，总之具有浓重的阴柔气质，没有显示出男性的阳刚柔韧，反而令人觉得不舒服。 |
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[街舞] 专家认为街舞能健身心
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| 专家们普遍认为街舞所具有的即兴、率真、轻松与激情活力的特征有助于身心的放松，这与街舞动感的节奏、尽兴的翻腾和宽松的着装有关。 |
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肚皮舞女人减肥也性感
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| 穿上薄如纱的亮丽服装，在充满中东情调的音乐中妖娆地扭动着腰肢，腰间那串鲜亮夺目带有亮片的腰带随着舞者扭胯、抖动、旋转而沙沙有声，这种源于中东的神秘舞蹈就是近来颇受佛山市民追捧的“肚皮舞”（belly dance）。 |
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[瑜伽] 九招居家自练经典瑜伽
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| 美女教练给大家演示的是瑜伽9个经典动作，平时在家里的地板上练一练，可以帮助你消除压力，保持一颗平静的心，让你更加灵活，平衡性更好，也是保持瘦身的秘密武器。
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[瑜伽] 瑜伽结肠法
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| 现在不少瑜伽馆教学员练习瑜伽洁肠法，说可以排除宿便，排毒，清洁身体，对患便秘、胃酸过多、胃气胀、消化不良的人很有益，对肾脏和泌尿系统也有好处。
瑜伽的洁肠法要求喝大量的淡盐水，做摩天式，风吹树式，腰旋转式，眼镜蛇扭动式，腹部按摩功等五个体位。 |
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[拉丁] 跳拉丁舞的三大武器
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| 学舞者一定要具备一个开放的心态，初学者不要胆怯。不要因为短期之内进步不大而气馁。 舞者的装束： 为了更好的体现拉丁的美感，最好选择能使人显得修长的露脐小上装、低腰裙或低腰紧身裤，通常可以穿着一些莱卡面料的紧身服装，这种面料可以在出汗时保持衣服表面干爽 |
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泰拳：新的时尚健身运动
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| 泰国是个让很多人向往和迷恋的地方，作为泰国的国技泰拳更是充满神秘感。曾经因为《拳霸》《少年阿虎》而让泰拳风靡全球。其实作为有数百年历史渊源的泰拳，除了运动本身对于大家的吸引，还有它自身的文化内涵。泰拳在泰语中叫“摩易泰”，英语叫“Tbai Boxing |
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[瑜伽] 瑜伽10式摆脱经前综合征
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| 女性在月经来临之前，由于体内激素水平的变化，常常会引起一些生理和心理的反应和症状，表现为头痛、疲劳、便秘、体重增加及食欲增加、皮肤晦暗敏感、情绪变化无常，医学上将其称为经前期综合征(PMS)。 |
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[拉丁] 哪类人适合跳拉丁？
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| 相对其他舞蹈来说，对于不太注意肌肉锻炼的亚洲人来说，长期练习拉丁舞会锻炼到身体的大多数肌肉，起到更明显的健身作用。
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[骑马] 骑士的10大装备
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| 策马奔腾唤起了男人内心深处潜藏的自信与野性，那是一种驾驭汽车时无法体味的感觉。然而，除了一匹良驹，骑马还需要一系列专业的装备，挑选合适的装备就是买了一份安全保险。
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[拉丁] 给拉丁初学者的建议
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| 拉丁舞是两个人的舞蹈，舞动起来非常的迷人，它比其它舞蹈更能展示自我。与国标拉丁舞所不同的是，它更为关注自身的释放和随心所欲，是性感与狂野的结合。 |
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[骑马] 骑乘旅游领略人生
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| 旅游--零距离地去感受自然环境和风土人情。在不同的季节，在不同的气候条件下，在不同的处的民风民俗，观看散落在荒野的古迹。
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[太极] 太极：慢功调身心
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| 太极动作慢，但慢得有道理。有研究称，太极与缓步跑同样对心脏好，但前者消耗体力较少，适合任何人——包括病人练习。
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[瑜伽] 情侣瑜伽 激情燃脂
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| 闭上眼睛想象一下，在柔美曼妙的音乐衬托下，两个身着瑜伽服的情侣或面对面，四目相望、双手轻握；或背贴背、发鬓相抵，配合着呼吸法做着精心设计好的动作……双人性爱瑜伽正是通过这种身体和精神的爱抚，达到灵肉合一的境界。 |
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