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攀岩技术要点
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| 攀登者是在保护人通过登山绳给予的保护下进行攀登的。 |
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绳索的保养
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| 再好的绳子，若疏于保养，将提早老化而不堪使用。不论是个人私有或社团公家的绳子，都该小心使用，仔细照顾，因为绳子是无法「修理」的。尤其社团的绳子，经常一天内被多人重复使用，却乏人保养，造成耗损率太高。虽说绳子本来就是要用的，但适当的保养，不但可使它延年 |
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攀岩之心理训练
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| 随着训练科学和训练实践的不断发展，人们对攀岩运动的心理训练的意义认识更加清楚，过去人们习惯地认为训练、比赛主要消耗身体能量，只要有良好的运动素质和熟练的技术，在比赛中就能取得理想的成绩。 |
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攀岩运动装备
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| 器械攀登(aid climbing) 指直接拉或站在人工支点上。人工支点包括梯子，软梯，岩塞，钩子等。器械攀登好处是可以让人上很难的路线。攀登者的体力关系不大。大多数BIG WALL都是器械攀登。
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中国攀岩运动发展史
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| 作为登山运动基本技术之一的攀岩技术的出现，迄今已有100多年的历史。早在1865年，英国登山家埃德瓦特，就首次使用钢锥、铁链和登山绳索等简易装备，成功的攀上险峰，从而成为攀岩技术和攀岩运动的创始人。 |
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登山攀岩
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| 行进时应避开雪崩区和雪崩槽，尽量不要破坏雪层，以采用直线攀登为好。大雪后一般2--3天内，不要在易发生雪崩的地区和雪坡上行动。登山前应掌握并了解该地区雪崩发生的规律和时间。 |
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攀岩是危险的运动吗？
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| 为了证明攀岩不是危险的运动，我们特地去收集了一些资料，想用科学的方法来向社会大众说明，攀岩一点都不危险。以下是我们的文章，敬请同好指正。 攀岩是危险的运动吗？ 陈和睦；国立师范大学体育系教授 郭宏仁；大专体总 攀岩委员会 顾问 攀岩 － 咋听之下，好象是一 |
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体验户外攀岩
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| 生活在不断变化，节假日的增多，人们对身体的关注，似乎都使人开始注意一点：该多花点时间、用点金钱，去享受生活了。现在，利用双休日外出旅游的人增多了，城市周边的景点玩过之后，又有了新的追求。于是，一种国外很流行的健身方式被引入国内，这就是包括野外露营、 |
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攀岩技巧指南
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| 自由攀登是所有攀登运动的基础，它可以广义的定义为：靠一名攀登者自己的努力，在可用的地形上，不用确保绳、螺帽、膨胀锚桩、岩钉这些为了怕坠落而设的设备，只用手和脚来攀爬。岩壁上的裂隙、岩洞、悬岩，组合成无穷的变化。 多样的变化带给〝攀登〞这种活动无比的挑 |
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攀岩就是玩心跳
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| 去娱乐城玩攀岩成为爱玩之士的又一蒲点。在天河娱乐城二楼平地架起了两条高达１５米的攀岩道，于是这里经常出现大班人马仰着脖子，为一个正在拼命与岩石墙又抓又抠的人加油助威的场景。据悉其中一条号称是华南地区室内攀岩难度最大的攀岩道。 攀岩就这样不知不觉中已经 |
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徒手攀岩的魅力
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| 攀岩是一项锻炼综合素质的运动，不仅可以获得惊人的勇气、过人的力量、极好的柔韧性，更可以提高耐力和判断力，使你在激烈竞争、纷繁紊乱的都市生活中应付自如。在岩壁上攀爬时，生活简单得只剩下自己。 日常锻炼建议引体向上可增加臂力和手指的力量；跳绳可以锻炼身体 |
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