让皮肤与阳光玩游戏

　　阳光，是人类生活不能缺少的重要元素，气象台预测，这个周末阳光暂时不会离开我们，但市民在出外活动时，要注意防晒。我们需要阳光，但皮肤更需要关爱。

　　“这么大的太阳，一走出去就晒黑了！”防晒是女士们在夏天的工作重心，尤其是要到水上世界或海边度假和阳光玩游戏时更要保护皮肤。通常我们只意识到紫外线会使我们皮肤变黑，实际上紫外线对人体健康的影响更大。过量的日光紫外线照射会破坏人体皮肤细胞，除了导致皱纹、色斑，严重时更会产生日光性皮炎，或引起皮肤癌变。而紫外线能对眼球晶状体造成损伤，是老年性白内障致病因素之一。

　　夏季的上午10时至下午3时，阳光中的紫外线强度最强，尽量避免室外活动，确实需要到室外最好撑遮阳伞、戴遮阳帽或遮阳镜，女士们肯定要涂防晒霜保护娇嫩的皮肤，并尽量着白色或浅色衣服，以减轻紫外线照射。

　　但任何事物总有两面，紫外线对人体健康的好处也不容忽视的，紫外线有杀菌消毒、促进钙磷代谢、增强机体的免疫能力等“功效”。在日照不足的国家，婴幼儿的佝偻病和成人的骨质软化和骨质疏松症的发病多。