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女性五个生理期不宜喝茶
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| 经期
每月当好朋友来访时， 经血会带走部份铁质，所以女性此时宜多补充含铁量丰富的食品，如菠菜、苹果、葡萄等，然而自茶叶中含有高达30%至50%的鞣酸，会妨碍肠粘膜对铁质的吸收利用，在肠道中极易与食糜中的铁或补血药中的铁结石，产生沉淀。
孕期
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女人的五大“养血法”
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| 严重贫血者，还极易过早发生皱纹、白发、脱牙、步履蹒跚等早衰症状。血足，皮肤才能红润，面色才有光泽，女性若要追求面容靓丽，身材窈窕，必须重视养血，养血则要注意以下几个方面：
1. 神养：心情愉快，性格开朗，不仅可以增进机体的免疫力，而且有利于身心健 |
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女人30后的营养忠告
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| 许多工作繁忙而渴求完美的女性尽管能抽出时间来做美容、买衣服，甚至服用保健品，却往往会忽视自己的饮食和运动，也很少给自己接触大自然的机会。我一直认为，大自然具有神奇的身心健康力量，而这些好处存在于天然食物、阳光、新鲜空气和森林草地当中，远不是保健品 |
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30岁后必须做的18种保养
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| 女人30岁以后，身体的各项机能都开始走“下坡路”。这时，脆弱的身体更需要我们的呵护备至，30岁以后，我们必须要做以下18件保养大事。
1。补钙：专家证实，女性28岁以后，身体中的钙每年以0。1%-0。5%的速度减少。这个时期女性每日至少要摄取1000毫克钙；若 |
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女人必须死守的10个部位
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| 头发、乳房、生殖系统等是女人身体最重要的十大部位，女人能否延缓衰老、快乐健康与这几大部位的保养有巨大联系。从现在开始，死守这十个部位吧，让你的魅力常留。
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女人必学五大“养血法”
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| 女性因其生理有周期耗血多的特点，若不善于养血，就容易出现面色萎黄、唇甲苍白、肢涩、发枯、头晕、眼花、乏力、气急等血虚症。严重贫血者，还极易过早发生皱纹、白发、脱牙、步履蹒跚等早衰症状。血足，皮肤才能红润，面色才有光泽，女性若要追求面容靓丽，身材窈窕， |
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女人25到45岁的性福年轮
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| 众所周知，年龄的变化会引起性功能变化，导致性功能障碍、阴道干燥、生育能力减退等。这就是为什么我们要费力去搞清楚应该如何面对随年龄的变化而到来的身体健康状况的转变。在这里，专家将告诉你一些必备的知识和保持健康的对策，以及在将来的日子里如何保持性健康。
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关于女人体液13个小问题
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| 体液，每天伴随着女性，不管你是否愿意，都不得不面对这个必须的麻烦，不得不学会与它和平共处 1、究竟从哪里流出来的呢？ 一部分是由子宫颈腺体分泌的，一部分来自阴道壁，还有很少一部分是由子宫内膜腺体和阴道口两旁的大腺体分泌的。 2、晕！到底是些什么东西呀？ |
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不当晚餐易诱发八种疾病
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| 医学家和营养专家研究认为，人类大约有2／3以上的致病因素同膳食不当有关。越来越多的科研成果表明，危害人类健康的高血脂、心血管疾?⑻悄虿 ⒎逝种⒁约鞍┲⒌龋糠钟胍秤胁唤庵怠Ｌ乇鹗峭聿蜕闳氩坏保苋菀椎贾露嘀旨膊。畛＜募膊∮幸韵?种。 1.肥胖症： |
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女性保持持久活力六大秘密
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| 有两种健康，一种是生理健康，就是身体的健康，这种健康是需要你经常去锻炼的。但是我认识的很多的白领小姐们，很多人都处于一种亚健康的状态。这是她们在日益竞争的时代里心力疲惫的表现。而且，她们绝大多数没有时间进行身体的锻炼。亚健康就是你要是去医院检查，肯 |
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女人为什么老得快？
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| 《黄帝内经》中说，女人的生命过程是七岁肾气盛，齿更发长；二七（指14岁）天癸至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下，故有子；三七肾气均平，故真牙生而长极；四七筋骨坚，齿长极，身体盛壮；五七阳明脉衰，面始焦，发始堕；六七三阳脉衰于上，面皆焦，发始白；七七任脉 |
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寒冬里的暖身攻略
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| 天气一冷，就有许多人感觉全身发冷，手脚尤其冰凉得受不了。这种情况，就是中医所说的阳虚，也就是一般俗称的冷底或是寒底。 手脚冰冷和心脏血管有很大的关系，因为血液是由心脏发出，携带氧气到全身各部位，氧经过燃烧后，才能产生热能，手脚才会温暖。一旦心血管系统 |
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中年以后一定警惕胸痛
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| 胸痛是人们生活中常见的一种症状，表现可轻可重，而疼痛严重性与疾病轻重并不一定相一致，其临床意义也可大可小，若起源于局部轻微损害，则意义不大；但如果由于内脏疾病引起的疼痛则有重要的临床意义，甚至可由此引起死亡。 下面，着重谈谈几种比较凶险或可以致命的疾 |
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女性保持持久活力六大秘密
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| 现代女性不仅在职场上要打拼，下班后还有很多家务事要处理，因此女性在忙于工作的同时，格外地需要保持精神充满活力。 编者按：在各种场合当中，我们的目光常常被有活力的女性所吸引，她们跃动的步姿、挥洒的长发和健康明媚的笑容，让我们心动。 女性的活力来自哪里呢 |
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职业女性吃香蕉防偏头痛
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| 职业女性的偏头痛与工作压力密切相关。临床调查也发现，许多患有偏头痛的职业女性通常有这样的感觉，当加班、烦燥、忙碌、长时间用脑过后，偏头痛出现的几率就会大一些。河南中医学院一附院神经内科金杰博士说，偏头痛偏爱女性，以职业女性更为突出。 因此，消除紧张烦 |
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女人坏脾气缺乏维生素
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| 身为女人的你是否偶尔发脾气，或许你过一会就会好的。如果你经常发脾气时，你得留意了，或许你缺乏某种营养噢！ 维生素B6即盐酸吡哆醇，它参与色氨酸、糖及雌激素代谢。月经前期口服避孕药的妇女对维生素B6的需要量增加，如摄入不足则容易出现兴奋不安、反射亢进和周围 |
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抗疲劳方法之全攻略
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| 加强饮食 饮食对于我们的生活影响非常巨大，比如过多食用流食会人让健忘，而意大利面和中餐，则会让进食者在一小时之后感到疲乏与困倦。想要避免这些问题，你可以参考以下的营养建议： 即使不饿也要吃早餐 研究表明，吃早餐的人无论是心理状态还是身体状态都要好于不吃 |
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补铁是女人一生要做的
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| 在饮食上，女性总比男性要精致一些。水果要做成沙拉，炖一锅汤十几种材料都不嫌多，晚餐还要配上烛光。可是，在这些精致的光环下，女性的健康状况却越来越令人担忧。营养缺乏、慢性病的发病率不断上升直逼男性一次次为悠然自得的女性朋友们敲响警钟，该是关注一下自己 |
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大胸女人的乳房呵护
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| 合体胸罩：不合身的胸罩会引起背部、肩部，以及颈部的头痛。 胸部丰满的女性时常会遭受上半部疼痛的烦恼，那是因为她们没有选择合身的胸罩，胸部给身体造成的过大压力无法分散出去。无论胸部是大是小，过紧或过松的胸罩都会导致身姿的不适，从而引起背部的疼痛。 经前 |
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女人30能为青春做的N件事
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| 30岁的你能为青春做N件事，别再把工作当作一切，付出越多收获越多，你就越年轻。 1.补钙 专家证实，女性28岁以后，身体中的钙每年以0.1%～0.5%的速度减少。这个时期女性每日至少要摄取1000毫克钙；若在怀孕、哺乳期，则加至1500 毫克。 2.补充纤维素 这个时期女性经常 |
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