女性流产后的营养保健

女性流产一次给身体造成的损害，比正常分娩还有过之而无不及。多次人流，人体免疫力就会下降，子宫内膜变薄，影响受精卵的着床环境，怀孕后容易流产，造成不孕。不仅如此，现代医学已有大量的证据表明，近年来发病率日益提高的宫颈癌与早性、早育、人流和多性伴侣密切相关。女性流产后要注意休息和膳食调理，要保持好的心情，对身心健康的恢复给予足够重视。

一、注意休息

流产后足够的休息是非常必要的。一般而言，流产手术后应该休息两周，且头三天最好能卧床休息，不要过早从事体力劳动或体育锻炼。如果过早活动，很可能会延长阴道出血的时间。流产后身体的抵抗力下降，细菌会趁虚而入，应格外注意个人卫生，保持外阴部的清洁卫生，每天用温开水清洗1-2次。同时勤换内衣，保持贴身衣物的清洁无菌。流产后一个月内禁止性生活，避免生殖器官感染。

男性要对妻子给予充分的理解和关怀，帮助妻子进行流产后的护理。同时，让妻子得到充分的休息，积极配合妻子度过术后一个月的无性生活。

二、保持好心情

流产后的女性往往情绪低落，容易对自己或者伴侣产生抱怨。因此，建立一个好的心态对女性是非常有益的。女性用听音乐，看书等适合自己的方式来让自己放松，把心中的不满和郁闷转移到这些自己平常感兴趣的事情上来，坏情绪就会得到有效疏导。

男性要对流产后的妻子谨慎呵护，注意表达关爱和心理的抚慰，对妻子有时表现出的坏脾气表示谅解，增进夫妻间情感。