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严冬保健敛阴护阳八原则
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| 草木凋零，冰冻虫伏，自然界万物闭藏。冬季养生要顺应体内阳气的潜藏，以敛阴护阳为原则。
一要少出大汗
冬季属阴，以固护阴精为本，宜少泄津液。故冬“去寒就温”，预防寒冷侵袭是必要的。但也不可暴暖，尤忌厚衣重裘，向火醉酒，烘烤腹背， |
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胃寒减少吃生冷食物
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| 最近，温度早晨较降，中午上升，变化比较大。家住大石的叶小姐喜欢吃冷饮，即使是寒冷的秋冬季节，她还会时不时地买一支雪糕解馋，她觉得大冷天吃雪糕非常刺激。但是，叶小姐最近经常感觉胃部疼痛，浑身难受极了。到医院就诊后，才知道原来自己是得了胃寒。
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红白莲蓉月饼能补血
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| 月饼属于节庆食品，中秋节赏月品月饼，是我国的传统习俗，莲蓉月饼以其口感香滑细腻一直受到人们的喜爱。
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蒲公英：祛湿解暑两相宜
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| 蒲公英能够清热解毒、利水祛湿，还是一种传统的野菜。在传统的用药当中，蒲公英最常用于治疗乳痈（即现在所说的急性乳腺炎），为治疗乳痈要药。《 |
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人与天合养生的最高境界
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| 人与天合是养生的最高境界。这是几千年来我国传统中医学历代医学经验与智慧的结晶。随着“回归自然、崇尚绿色”热潮的兴起，中医养生学倡导的“整体、自然”，这一养生理念显示出强大的生命力，也为“天人合一”的保健养生提供了深厚的理论基础。
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抗感冒晨起按摩七分钟
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| 河北固安一中退休教师张从文今年75岁，多年来常感冒，有时一年数次。1996年接触到医疗保健操，一次感冒初期鼻子不通，做按揉迎香这个动作时，觉得特别舒服，这引起了张从文的兴趣，后又从几种报刊中收集到不同角度的按摩知识及中医穴位知识，自己总结出抗感冒的“晨起七 |
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24节气养生之芒种养生全攻略
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24节气养生之芒种养生全攻略
今年的六月五日是二十四节气里面的芒种，太阳黄经为75度。农历书记载：“斗指巳为芒种，此时可种有芒之谷，过此即失效，故名芒种也”。就是说，芒种节气是最适合播种有芒的谷类作物，如晚谷、黍、稷等。芒种也是种植 |
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中医养生重在天人合一
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| “人以天地之气生，四时之法成。”早在2000多年前，我们的祖先就认识到人与自然的密切关系，认为人是自然界的产物，人的生命现象是自然现象的一部分，人体的机能要和自然界的变化保持一致才能维持生命，这就是“天人合一”的观点。如《素问·金匮真言论》谓“五 |
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乾隆皇帝养生秘诀
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| 25史中的230多位皇帝里，长寿的前三名为：南北朝时的梁武帝萧衍活了86岁，女皇帝武则天享年82岁，而乾隆则寿高89岁，是中国封建皇帝中的长寿之最。乾隆皇帝下江南的故事，几乎家喻户晓，但他是个老寿星却未必妇幼皆知。 |
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古人养生九诀
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| 一德 明代养生家吕坤说：仁可长寿，德可延年，养德尤养生第一要也。 二字 苏东坡认为，生在于安、和二字。安即静心，和即顺心，安则物之感我者轻，和则我之应物者顺。 三戒 孔子曰：君子有三戒。少之时，血气未定，戒之在色；及其壮也，血气方刚，戒之在斗；及其老也， |
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陶渊明自然养生法
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| 北宋大诗人、大文学家苏轼认为陶渊明的诗可以给自己治病，身体不舒服，就拿起来读一首，还舍不得多读。陶渊明的诗源于自然，崇尚自然，超脱自然，读懂陶渊明的诗不但需要文学素养，而且需要有融于自然的胸怀。他的诗如此自然清新，正是他自然养生心性的体现。 |
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乾隆的养生秘诀
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| 乾隆皇帝下江南的故事，几乎家喻户晓，但他是个老寿星却未必妇幼皆知。在我国25史中的230多位皇帝里，长寿的前三名为：南北朝时的梁武帝萧衍活了86岁，女皇帝武则天享年82岁，而乾隆则寿高89岁，是中国封建皇帝中的长寿之最。 |
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养生要先养心
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| 心理平衡是健康长寿的基石。养心就是拥有心理平衡的重要方法。 常保持心理平衡的人五脏淳厚，气血匀和，阴平阳秘，所以能健康长寿。 心理平衡是健康长寿的基石。对于现代都市人来说，谁拥有了心理平衡谁就拥有了健康和长寿。养心就是拥有心理平衡的重要方法。 何谓养心 |
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著名画家梵高信中讲养生
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| 纽约摩根图书馆及博物馆将于8月28日起，展出荷兰已故画家文森特梵高于1887年至1889年间写给法国年轻艺术家及诗人埃米尔伯纳德20封罕见的书信，可窥见一代大师的内心世界。 这些梵高的信件用法文书写，博物馆提供了英文译本。在信中，梵高对伯纳德坦诚相待，谈到自己在 |
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秋日养生 以“和”为贵
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| 秋三月，此为容平，天气以急，地气以明。秋季的气候是处于阳消阴长的过渡阶段，秋季养生在对精神情志、饮食起居、运动导引等方面进行调摄时，应注重一个和字。 秋天，从立秋开始，历经处暑、白露、秋分、寒露、霜降六个节气，其中的秋分为季节气候的转变环节。《内经 |
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秋季养肺学四字功
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| 《红楼梦》中的林妹妹每到秋天就感到伤悲，肺病也越发加重。不止是她，很多人进入秋天都会引发肺病。对此，中山大学附属第一医院中医科副教授张诗军解释，秋天肺气最旺，此季最容易发生肺病。另外，入秋后气候逐渐干燥，人的皮肤黏膜水分蒸发加速，于是出现皮肤干涩、 |
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名中医讲究养生之道
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| 学学猫狗伸懒腰心态和谐可养生 要学会像猫儿和狗儿那样伸懒腰，尤其是人在疲倦之时。昨日，中国民间中医药博物馆馆长、我市中医少林堂堂主刘光瑞，在重庆书城的新华周末大讲堂上，教给前来听讲坐的市民一招简单的养生方法。 现代人坐出毛病 刘光瑞讲座的题目是《现代健 |
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因人而异防秋燥
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| 秋燥，是美丽的秋天最让人烦恼的事情了。其实这时我们应该在日常饮食中做一些有针对性的食补，由内而外解决秋燥问题。 肺病患者防秋燥 中医认为外燥伤人，且多从口鼻而入，此时身体首先会以肺来抵抗，所以燥易伤肺。肺脏调节全身之气，包括呼吸清气，所以肺脏是气的交 |
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老子的养生思想与气功
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| 老子是中国春秋战国时代有名的哲学家、思想家,他对养生,特别是养生哲学,提出了不少宝贵的见解,对后世医学、养生学、哲学、气功的发展产生了重大的影响。他的养生哲学后来被中国道家养生派几乎全部继承了下来,并将其奉为道教的开山鼻祖。 老子的思想,包括养生哲学,都记 |
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