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晚餐摄入不当致多种疾病
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| 医学家和营养专家研究认为，人类大约有2／3以上的致病因素同膳食不当有关。越来越多的科研成果表明，危害人类健康的高血脂、心血管疾病、糖尿病、肥胖症以及癌症等，部分与饮食有不解之缘。特别是晚餐摄入不当，很容易导致多种疾病，最常见的疾病有以下8种。 |
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早餐不可少的三类食物
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| 早餐的重要性已是众所周知，早餐不仅要营养丰富，而且很重要的一点是，一定要“顶饿”，因为上午是一天中学习和工作任务最繁重的一个时段。
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1杯樱桃汁=23份水果蔬菜
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| 英国《每日邮报》近日报道，《营养从业者》杂志刊登科学家最新研究发现，一杯樱桃汁所含营养，相当于23份水果蔬菜。
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葡萄干营养保健功效高
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| 每一粒葡萄干，都代表着一颗浓缩后的葡萄。如果只是把它当做健康零食偶尔尝尝，那就太可惜了，因为葡萄干不仅好吃，还有很好的营养保健功效。 |
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胡萝卜 让皱纹统统消失
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| 由于人体本身不能形成足够的抗氧化剂，因此人体需要从食物中吸取。胡萝卜富含β-胡萝卜素，西红柿富含番茄红素。
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全民奥运跟运动员学补钙
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| 北京奥运会就这样在漫长的期待中一下子到来了。各国的运动员们摩拳擦掌，在激烈的竞技体育中一争高下。良好的体力和体能状况是训练出运动员的高超技艺并使其在实战中充分发挥的重要保证，然而，营养膳食对运动员来说也很重要。 |
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做个养生素食美女
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| 或许你已经注意到了，过去，被认为是出家人专用的素食，经过时代的演变与推进，如今已经变成了一种全球性的时尚标签，一种全新的健康的生活方式。在各大城市，越来越多的人开始倾向素食，一股多吃蔬菜、水果，少吃肉的“素食潮”正在兴起。据了解素食者对于素食的兴趣， |
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俯卧撑测你的体质健康
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| 俯卧撑最能反映一个人的健康状况，这是美国运动协会最新公布的一项研究结果，专家指出，俯卧撑能够锻炼和检验人体各个部位的运动能力，可以作为体质健康的晴雨表。
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看电视久对肝脏有害
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| 长时间看电视本来就对人体非常的不好，那么对肝病病人的危害也是非常大的，肝病病人一般也很少出去活动，故很多时间是在家里看电视！
人体的肝脏是维生素A、D、E、K等的贮存场所。当肝有病时，则贮存的维生素A数量明显减少，同时病态的肝脏， |
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哪些食物去火排毒
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| 春日气候变化大，也是容易上火的季节。“爱美的白领女士，并不需要刻意服用药物，只需要在膳食方面稍加注意，便可达到去火排毒的功效。”区养生学会营养专家胡女士提醒白领女性一族。 |
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春季食补少酸多甜
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| 春天是万物生长、万象更新的季节。《黄帝内经·素问》中写道：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣”。 |
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乍暖还寒 春日话养生
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| 经历了冬季饮食的超量，生活起居的劳顿与不规律之后，春天来到时赶紧行动起来，盘整身心，为新的一年储备能量，应付挑战。健康一整年，是可以期待的……
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喝酒，晚上6点最好
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| 酒是不少人眼中的“祸害”，不仅伤肝伤肾，万一来个酒后驾车出了事故，还会让人伤心。不过，现在越来越多的研究证实，喝点酒其实对身体大有好处。
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2008 新年健康新气象
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| 人们越来越注重健康，于是各种健康资讯、健康观念被人们口耳相传并且运用于生活中，可医学研究证实，一些快要成为习惯的观念其实是错误的……
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24节气之立春养生
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| 2月4日是立春。立春是一年中的第一个节气， “立”开始之意，立春揭开了春天的序幕，表示万物复苏的春季的开始。
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冬季养生食补令
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| 大枣、桂圆、枸杞营养丰富，被誉为“冬令三宝”，经常食用可以起到强壮身体，预防疾病的作用。 |
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调节饮食远离静电
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| 早上梳头却越梳越乱；坐公交车上班，只要是两件羽绒服一摩擦就会和陌生人“来电”；晚上睡觉脱衣时更是“电光四射”，劈啪作响……这些静电问题让人难以忍受。 |
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“食物相克”多是忽悠
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| 菠菜和豆腐、牛奶和鸡蛋、土豆和牛肉……经常留意保健养生知识的人会发现，这样的食物搭配已经越来越受到“批判”，因为它们都属于所谓“相克”的食物。
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冬季养生八大宜
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| 冬属阴，以固护阴精为本，宜少泄津液。故冬“去寒就温”，预防寒冷侵袭是必要的。但不可暴暖，尤忌厚衣重裘，向火醉酒，烘烤腹背，暴暖大汗。
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